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5月金融数据出炉，除了依然偏弱的信贷需求，金融“挤水分”带来的M1增速持续下滑也引起市场关注。其中，企业活期存款大幅减少是主要拖累，单月减少超万亿元。银行“手工补息”收紧影响还将持续多久、会否导致企业提前还款大规模增加等引起市场关注。
小君（化名）是初入职场的打工人，好巧不巧，入职刚一个月她就碰上了公司的旺季，每天加班加点，现在算下来他已经有半个月没有睡过一个好觉了。
持续性的头痛已经让她对这份工作失去了激情，这天，她坐在工位上面对着电脑屏幕，难缠的客户本就让她焦躁不已，面对领导刚布置下来的任务她更是忍不住的重重拍了拍桌子。
这一拍就好像是积压许久的情绪得到宣泄一样，她感觉自己的心跳突然变得异常的快，小君试图通过平复心情和多喝水来缓解，然而并没有起什么作用。
同事们也察觉到小君的异样，为了避免事情发展得更为严重，只能赶紧将他送往医院。
医生拿着报告单，无奈的说：“你这是过度劳累引发的心肌炎，像你这样的患者，这个月已经不下五个了。”
小君听后心里五味杂陈，本想着毕业了好好赚钱，没想到差点把自己的健康给搭进去。随后领导也是给她批了一周的假，让她在家好好休息，其实像小君这样的打工人不在少数，只是很多人在面对身体给我们发出的求救信号时，不能及时分辨。
下面这几个保命的信号，大家一定要牢记于心，一旦接收到，赶紧停下来休息！
一、身体发出这四个信号，警惕！它可能支撑不住了。
①心跳加速
每到月底冲业绩或者年底冲年终奖的时候，总有一批人在彻夜奋斗，殊不知这种行为是非常危险的。有的人在经历连续性的加班加点后，会感觉心跳格外的快，明明只是坐在工位上什么运动都没做，就是感觉整颗心都要跳到嗓子眼了一样。
而这种由过度劳累引起的心跳加速，往往有两种解释方式：第一种就是较为常见的，人在过度劳累后会引起交感神经兴奋，窦房结在交感神经兴奋的支配下发放冲动增多，从而表现为心跳异常加快。
第二种就是由于缺乏休息而造成的免疫力低下，这时候细菌和病毒极其容易入侵我们的身体，心肌炎就是其中之一。这是由于病毒感染引起的心肌细胞受损，干重活和连续性的劳累会加重心肌耗氧量，使心肌处于缺氧状态从而加速心跳。
严重时可能还会伴有肿痛和呼吸困难等不适，这时候就一定要停下来好好休息，根据自身情况的严重性作出判断，必要时及时就医，以免造成更严重的后果。
②头痛
头痛相信很多人都经历过，或许是因为感冒，也可能是因为头一天晚上没休息好，而劳累过度跟没睡好引起的头痛其实是有相似之处的。
人在连轴转时我们的大脑也在高速运转，就像人在运动时需要消耗大量的氧气，而大脑在运动时的需氧量也会增加。当劳累过度时就可能引起脑部相对性的缺氧，头痛也就出现了。
另外，机体长时间的运作需要大量的血液来供应，而过度劳累则会导致血液循环减缓，血液供应不及时，当脑部供血不足时，就会引起头痛。
③暴躁易怒
其实这一点很好理解，连续性的劳累会让我们感觉到焦虑，自然也就一点就着。由于忙碌导致情绪得不到适当的宣泄，与身边的人缺乏沟通，在很多事情上就容易表现出焦躁的情绪。
其次，过度劳累会让我们的精神长时间处于高度紧张的状态，甚至还会诱发植物神经功能紊乱。这时我们体内的神经递质水平发生变化，我们的交感神经会表现得异常兴奋，也就容易出现暴躁易怒的情况。
当我们意识到自己有这种情况时应当立即停下来休息，适当听一些舒缓情绪的歌曲，出去放松一下，都是不错的缓解方式。
④眼睛酸涩
在日常生活中，我们进行一切生命活动都需要用到眼睛，当我们的身体在经历过度工作之时，其实我们的眼睛也是没有得到休息的。
长时间的过度用眼可能会导致眼睛发酸、发胀，这是由于睫状肌过度调节所引发的。
此外，过度用眼还会引起反应性结膜血管扩张与充血，这就是为什么我们在睡眠不足的第二天，眼睛里会出现红血丝的原因。
总而言之，我们身体的各个器官都需要得到相应的休息才能更好的工作。
反之，过度劳累只会让它们也受到牵连，当它们因为不堪重负而向我们发送以上的求救信号时，我们一定要立马停下来好好休息。
而对于当代年轻人来说，感到疲累似乎是一件常见的事，有时候明明什么都没有做，但就是觉得好累好累。其实这种莫名其妙的累也是有原因的，可能是因为你的身体缺了这些物质！
二、经常感觉疲累？你的身体可能是缺了这些东西。
缺维生素B1：由于维生素B1主要参与糖类代谢，而缺乏维生素B1则会导致糖类代谢异常，从而引发低血糖等不适。
除此之外，维生素B1还是辅酶的重要组成部分，参与碳水化合物的代谢过程。缺乏维生素B1还会影响辅酶的合成，使人体内碳水化合物没有办法很好的分解，进而导致体内乳酸过度堆积，而乳酸增多也是引起人体疲累的一个重要因素。
因此，如果你经常躺着也感觉到疲累，可以检查一下自己是不是缺乏维生素B1；可以通过多吃菠菜、西红柿等食物来补充，必要时还可以借助药物来补充。
缺钾：钾是维持正常肌肉功能和神经功能所必须的电解质之一，可想而知，如果缺少钾，就会出现运动时我们的肌肉无法正常的收缩和舒张，稍微动一会会儿就会感觉到疲累。
另外，钾还参与能量代谢，它能维持体内的渗透压和酸碱平衡，使我们的神经肌肉维持在一个正常的功能水平。可如果钾元素摄入不足，或者大量丢失钾，就会导致神经肌肉兴奋性下降，容易出现四肢无力的情况。
所以，当出现上述情况时，我们应当及时排查自己是不是缺少钾元素，多吃菌藻类食物或及时到相关科室就诊。
缺铁：我们都知道，铁是组成血红蛋白的重要成分之一，而血红蛋白的任务就是将血液中的氧气和营养成分输送到人体的各个组织。
顾名思义，当人体缺铁时血红蛋白的含量自然也会降低，身体各个组织接收到的氧气和营养物质也会变得十分有限。
所以，缺铁也是导致我们容易感到疲累的一个重要因素之一。当然，想要补充铁元素也不是什么难事，海产品、动物肝脏和各种豆类食物中都含有较高的铁元素。
看到这里不少人会开始感叹了，为什么别人吃啥啥香，干啥都有劲，而我不是缺这个就是缺那个。先不要急着抱怨，做好下面这几点，你也能拥有别人羡慕的好身体！
三、别再羡慕别人的好身体了，行动起来你也能拥有！
均衡饮食！
现在很多小孩乃至于老年人都有挑食的习惯，自己不喜欢吃的食物那是碰都不碰一下。
然而，据调查数据显示，挑食的人当中存在营养不良的比例不低于30%，而营养不良正是引起疲累和诸多疾病的基础。
其实从上文中也可能看出来，像维生素B1、钾元素、铁元素等都是可以在食物中获取的，还有更多的营养物质和微量元素亦是如此。
因此，建议大家在日常饮食中尽量做到食物的多样性，只有保证营养摄入的均衡了，才能拥有良好的身体。
早睡早起！
现在的年轻人普遍存在熬夜的现象，晚上不愿意睡，早上不愿起，悄无声息中，健康也就这么被剥夺了。据《2021年CDA数据分析》显示，中国每天有超5亿的人在零点后入睡，也就是说每三个人中就有一个熬夜党。
然而数据还表明，长期睡眠不足6小时的人，患中风的风险要增加4.5倍，而经常熬夜的人，寿命更是比普通人要缩短10%。
看到这个数据你是不是觉得后背一凉呢？其实早睡早起也并不是什么很困难的事，只要放下手机，似乎一切都迎刃而解了。
我们每个人都想拥有健康的身体，可之所以健康只属于少部分人，是因为忙碌的生活让我们养成了熬夜的习惯、形色各异的美食让我们形成了挑食的毛病。
但医生想说的是，尽管工作再忙也不要忽视自己的健康，当你出现异常的心跳加快、头痛和暴躁易怒等症状时，一定要停下手上的工作，好好休息，要知道留得青山在不怕没柴烧的道理！
参考文献
［1］陈晶. 猝死的这些信号要注意[N]. 人民政协报,2022-06-22(007).
［2］玛丽·伯吉斯&特鲁迪·查尔德.疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己.广州：广东旅游出版社.2021.
［3］《有医说医 | 六类人易被心梗攻击》.上海第九人民医院.2023-04-20.股票配资全攻略